有部分小腿截肢患者，在武汉假肢截肢术后会在家休养一段时间或调整一下心态，再去武汉假肢厂装配武汉小腿假肢。

   在这一段时间，为了不让截肢患者的残肢的力量减退，假肢小编给出了一些在家就能做，而且方便又有效果的增强残肢力量和肌肉弹性的锻炼小妙招，供大家参考使用！
 
   伸髋伸膝运动：俯卧位两腿伸直并拢，将残肢抬起离开床板，保持膝关节伸直状态，髋部不要离开床板。保持此种姿势呼吸5次，然后放松，重复锻炼。   

   伸髋屈膝运动：患者以俯卧位两腿靠拢，弯曲残肢侧膝关节，大腿抬起离开床板，同时保持髋部平放于床板上，保持此姿势呼吸5次。然后放松，重复锻炼。
   伸髋屈髋：首先患者要将两腿向胸部弯曲，用手扳住健侧腿用力压向胸部，残肢向床板放下并用力压向床板，保持膝关节的伸直状态，保持此种状态一呼一吸5次，然后放松，重复此动作数次。

   将残肢抬起朝向胸部，并弯曲膝关节。健侧腿仍平放于床上，再将残肢膝关节伸直平放于床上，休息一下，重复数次此种动作。

   髋关节外展：侧卧位，将残肢抬高，膝部面朝前，不要让髋关节前后滚动。保持残肢向上数5次呼吸，然后休息，重复锻炼数次。

   股四头肌训练：绷紧残肢侧的大腿肌肉，膝关节伸直压向床板，使得髌骨向上滑动，保持这种姿势呼吸5次。然后放松，重复锻炼。

   直腿抬高：伸直残肢侧膝关节，将残肢向屋顶方向抬起。保持健侧腿平放于床上，再放下残肢。在抬起或放下残肢的过程中，不要弯曲膝关节。然后休息，重复数次此种动作。

   髋关节内收——外展：将毛巾卷放置于大腿之间，残肢尽可能远离健侧腿呈外展状，确保膝关节面朝屋顶，然后再收回残肢，挤住毛巾卷，重复这种动作4-5组，休息。

   等张外展——内收：将一毛巾卷放置于大腿之间，用一根至少两英寸宽的带子将两腿绑在一起，试着迫使两腿分开，保持此种姿势呼吸5次，然后将两腿夹紧毛巾卷，再保这姿势呼吸5次。休息，重复锻炼。

  假肢公司截肢后之所以让锻炼残肢，保持肌肉的力量，都是为了以后能有一个很好的残肢条件，为以后装配假肢打好基础！

   注意：残肢锻炼要根据伤口恢复程度适当锻炼，不要过度锻炼，以免导致残肢伤口出现病变！

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